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新闻不重要，看图才是正事3、堅持這一點可能是最困難，你不需要每天都訓練也不需要每天鍛煉兩小時。
新闻不重要，看图才是正事你隻要每天訓練一小時，每周堅持4-5次，然後重複一年又一年，以至將健身融入生活，這樣你就能慢慢擁有完美的身材。
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